Offroad.
Gemeinsam im Verein.

In Schulen regelmäßig · im Verein im Aufbau

Biking Kids & Teens

Gemeinsam trainieren. Draußen wachsen.

Biking Kids & Teens ist unser Mountainbike-Training für Kinder und Jugendliche. In den Schulen läuft es regelmäßig, im Verein bauen wir es gerade auf. In kleinen Gruppen trainieren Kinder und Jugendliche Fahrtechnik, Ausdauer und Balance im Gelände – mit dem Ziel, Spaß am Biken in der Natur zu vermitteln. Grundlage ist unsere Erfahrung aus vielen Jahren Biking Kids und dem BIKE-FIT Medaillentraining.

• Kleine Gruppen nach Alter und Können
• Fahrtechnik, Ausdauer und Balance im Gelände
• Neue Vereinsgruppen starten, sobald genügend Coaches bereitstehen
• Voraussetzung: fahrtüchtiges Mountainbike und Helm

Coach werden und Gruppen möglich machen →

Mehrmals im Monat

CIRCLING

Gemeinsam starten. Im eigenen Tempo trainieren.

CIRCLING ist unser gemeinsames Vereinstraining im Gelände – mehrmals im Monat. Auf kurzen, abwechslungsreichen Rundstrecken, den CIRCLES, trainierst du im eigenen Tempo Ausdauer und Fahrtechnik, Kraft und Schnelligkeit. Zu Beginn fahren wir die Strecke gemeinsam ab, danach fährst du rund 60 Minuten in deinem Wunschtempo. Wer seine Rundenzeiten aufzeichnet, sieht den eigenen Fortschritt. CIRCLING ist kein Rennen – alle sind Gewinner.

• Wechselnde Orte und CIRCLES in vier Schwierigkeitsstufen
• Für Cyclo-Cyclo-Cross-, Gravel- und Mountainbikes
• Helmpflicht, Grundtechnik beim Bremsen, Schalten, Bergauf- und Bergabfahren
• Für Mitglieder; Probetraining nach Anmeldung
• Termine findet ihr unter Events

Mehr über CIRCLING →

Cross-Country

Mountainbike XCO & XCM

Rundkurs oder Marathon – Ausdauer trifft Technik.

Cross-Country ist die olympische Mountainbike-Disziplin. Beim MTB XCO (Cross-Country Olympic) fährst du mehrere Runden auf einem kurzen, technischen Rundkurs mit steilen Anstiegen, Abfahrten und Hindernissen. MTB XCM (Cross-Country Marathon) führt über deutlich längere Strecken mit weniger technischen Passagen – hier zählen Ausdauer, Pacing und Verpflegung.

• MTB XCO: kurze, intensive Rundkurse mit technischen Passagen
• XCM: lange Distanzen, gleichmäßige Belastung
• Effizient bergauf, kontrolliert bergab
• Hardtail oder leichtes Fully

Profil (von 5): Ausdauer ●●●●● · Kraft ●●●●○ · Fahrtechnik ●●●●○ · Abfahrt ●●●○○ · Zugänglichkeit ●●●○○

Technik

Trail & All-Mountain

Mehr Trail. Mehr Technik. Mehr Fahrgefühl.

Beim Trail- und All-Mountain-Biking steht der Weg selbst im Mittelpunkt: naturbelassene Pfade mit Wurzeln, Steinen und engen Kurven, bergauf wie bergab. Du trainierst Linienwahl, Bremsen, Körperposition und Balance – immer auf genehmigten Wegen und mit Rücksicht auf Natur und andere Waldnutzer.

• Technische Passagen auf genehmigten Wegen
• Linienwahl, Bremsen und Körperposition
• Fully mit mittlerem Federweg
• Für Einsteiger mit Grundtechnik und Fortgeschrittene

Profil (von 5): Ausdauer ●●●○○ · Kraft ●●●○○ · Fahrtechnik ●●●●● · Abfahrt ●●●●○ · Zugänglichkeit ●●●○○

Mit Unterstützung

E-Mountainbiking

Weiter kommen – mit der richtigen Technik.

Mit dem E-Mountainbike – einem Pedelec mit Motorunterstützung bis 25 km/h – schaffst du mehr Strecke und Höhenmeter und fährst auch in gemischten Gruppen gut mit. Das höhere Gewicht und die Kraft des Motors verlangen aber eigene Fahrtechnik: dosiertes Anfahren, vorausschauendes Bremsen, Schalten unter Last und sicheres Handling in Kurven und Steigungen.

• Unterstützungsstufen und Akku sinnvoll einsetzen
• Anfahren, Bremsen und Kurven mit schwerem Bike
• Rücksicht auf andere Waldnutzer
• Ideal für Wiedereinsteiger und gemischte Gruppen

Profil (von 5): Ausdauer ●●○○○ · Kraft ●●○○○ · Fahrtechnik ●●●●○ · Abfahrt ●●●○○ · Zugänglichkeit ●●●●●

Ausdauer

Gravel-Biking

Weit kommen. Gemeinsam.

Gravelbikes verbinden die Effizienz des Rennrads mit breiten Reifen für Schotter, Wald- und Feldwege. Damit erkundest du Berlin und das Brandenburger Umland auf langen Touren – in gleichmäßigem Tempo und oft abseits des Verkehrs.

• Lange Touren auf Schotter-, Wald- und Feldwegen
• Grundlagenausdauer und gleichmäßiges Pacing
• Gravelbike mit breiten Reifen
• Gut für Ein- und Umsteiger von der Straße

Profil (von 5): Ausdauer ●●●●● · Kraft ●●●○○ · Fahrtechnik ●●○○○ · Abfahrt ●●○○○ · Zugänglichkeit ●●●●○

Herbst & Winter

Cyclo-Cross

Kurz, intensiv, querfeldein.

Cyclo-Cross ist die klassische Herbst- und Wintersportart im Radsport. Auf kurzen Rundkursen über Wiese, Sand, Matsch und Hindernisse fährst du ein Rad mit Rennlenker und schmalen Stollenreifen. Typisch sind schnelles Auf- und Absteigen, Tragepassagen und eine hohe Intensität über rund eine Stunde.

• Saison von Herbst bis Winter
• Auf- und Absteigen, Tragen, Hindernisse
• Cyclo-Cross-Rad mit Stollenreifen
• Trainiert Kraft, Technik und Ausdauer zugleich

Profil (von 5): Ausdauer ●●●●○ · Kraft ●●●●○ · Fahrtechnik ●●●●○ · Abfahrt ●●○○○ · Zugänglichkeit ●●●○○

Stufe 1

Einstieg (Basis)

Sicher bremsen, schalten, anfahren und kontrolliert bergauf und bergab fahren. Ideal für den Start ins CIRCLING und in jede Disziplin.

Orientierung: BIKE-FIT Bronze

Stufe 2

Fortgeschritten

Kurven flüssig fahren, leichte Hindernisse und kleine Geländepassagen meistern, Techniken in wechselnden Situationen kombinieren.

Orientierung: BIKE-FIT Silber

Stufe 3

Experte

Anspruchsvolle Passagen routiniert und vorausschauend fahren – mit guten Voraussetzungen für Wettbewerbe wie MTB XCO.

Orientierung: BIKE-FIT Gold

Wartung & Reparatur

Grundlegende Bike-Wartung: Bremsen, Schaltung, Lager. Pannenhilfe unterwegs.

Bikepflege

Reinigung, Pflege und Schutz deines Bikes — für lange Lebensdauer und optimale Funktion.

Bekleidungswahl

Was zieht man wann an? Schichten-Prinzip, Materialien und Tipps für jede Jahreszeit.

Tubeless-Technik

Tubeless-Systeme verstehen, montieren und im Feld reparieren. Weniger Pannen, mehr Spaß.

Fahrtechnik-Training

Balance, Kurventechnik, Bremsen und technische Passagen — systematisch und sicher lernen.

Fitness für Biker

Kraft, Ausdauer und Mobilität für Biker:innen auf Straße und Trail. Mit und ohne Bike.